Les hormones jouent un rôle essentiel dans notre énergie, notre humeur, notre peau, notre concentration… et pourtant, elles fluctuent, se dérèglent, s’épuisent parfois.
Et lorsque l’équilibre se fragilise, tout peut devenir plus intense :
fatigue, irritabilité, acné hormonale, fringales, brouillard mental, baisse d’énergie…
Le matcha n’est pas une solution miracle mais il peut devenir un soutien doux, un rituel qui aide le corps à retrouver stabilité, calme et harmonie.
Une énergie stable sans stress pour le système hormonal
Contrairement au café, souvent responsable de :
-
pic d’adrénaline
-
nervosité
-
palpitations
-
augmentation du cortisol
le matcha diffuse une énergie progressive et douce. Grâce à la L-théanine, il calme le système nerveux tout en augmentant la concentration.
Résultat ?
🟤Moins de variations d’énergie
🟤Moins d’irritabilité
🟤Moins d’effets “yo-yo”
Une stabilité émotionnelle… qui soutient l’équilibre hormonal.
Un soutien pour le cortisol (stress) = un soutien pour les hormones
Quand le cortisol est élevé, il peut dérégler :
-
la progestérone
-
les cycles
-
la qualité du sommeil
-
la digestion
-
la peau
Le matcha aide à réduire la réponse au stress, ce qui permet au corps de sortir du mode “urgence”.
Et une hormone calme… laisse de l’espace au reste pour retrouver équilibre et douceur.
Un effet métabolique intéressant : glucose & envies sucrées
Beaucoup de femmes ressentent :
-
faim émotionnelle
-
pulsions sucrées
-
variations de glycémie
surtout autour du SPM ou en période de fatigue hormonale.
Le matcha aide à stabiliser la glycémie, ce qui limite ces montagnes russes intérieures.
Petit rituel Hazellia :
un matcha latte + une respiration lente avant une envie sucrée = un retour à soi plutôt qu’une réaction impulsive.
Anti-inflammatoire et antioxydant : un soutien pour les cycles & la peau
L’inflammation chronique contribue aux :
-
douleurs menstruelles
-
SOPK
-
SPM intense
-
acné hormonale
Le matcha contient des catéchines (notamment l’EGCG) aux propriétés anti-inflammatoires puissantes.
C’est pourquoi il est souvent associé à :
🟤une peau plus claire
🟤moins d’imperfections
🟤un teint plus uniforme
🟤un cycle plus doux
Le rituel Matcha hormonal version Hazellia
Ce rituel n’est pas qu’une boisson.
C’est une façon de te rappeler que ton corps n’est pas ton ennemi qu’il communique.
Recette idéale hormones :
-
matcha
-
lait végétal (avoine ou amande)
-
une pointe de miel ou sirop d’érable
-
facultatif : une pincée de cannelle (régule la glycémie)
- Pour une touche fruitée ajoutez de la purée de mangue ou de framboises
Savoure lentement. Respire.
Autorise-toi à ralentir.
💌Un message pour toi
Si tes hormones te bousculent…
si ton corps change…
si tu traverses une période où tout semble instable…
Souviens-toi :
Tu n’as pas à contrôler ton corps.
Tu peux apprendre à l’écouter.
Et petit à petit… il te répondra.
