La vérité ? Beaucoup de femmes vivent pendant des mois, parfois des années, avec des symptômes qu’elles pensent normaux, alors qu’ils sont en réalité les signaux silencieux d’un déséquilibre hormonal.

Les hormones sont les messagères invisibles de ton corps.

Elles influencent ton énergie, ton humeur, ta peau, ton sommeil, ton cycle…

Quand elles sont harmonieuses, tout semble fluide.

Mais lorsqu’il y a un déséquilibre, ton corps parle parfois doucement, parfois avec insistance.

Et si tu apprenais enfin à reconnaître ces signes ?

Ton cycle devient irrégulier

Un cycle féminin peut varier, c’est normal.

Mais lorsque les règles deviennent :

• plus longues que 35 jours

• très courtes (moins de 24 jours)

• absentes sur plusieurs cycles

• très douloureuses systématiquement

… cela peut indiquer un dérèglement hormonal (oestrogènes, progestérone, thyroïde ou cortisol).

Ton humeur change sans raison apparente

Tu te sens :

• plus irritable

• plus sensible

• facilement submergée émotionnellement

• anxieuse sans motif clair

Ce n’est pas « être trop sensible ».

C’est souvent le résultat d’une fluctuation hormonale, surtout si cela revient chaque mois aux mêmes périodes.

Ta peau parle pour toi

Les hormones peuvent influencer l’état de ta peau.

Signaux fréquents :

• acné hormonale (menton, mâchoire, cou)

• peau terne ou déshydratée

• poussées avant les règles

• rosacée ou inflammation

Si ta peau change brutalement, ce n’est pas que “ta routine skincare est mauvaise”, c’est peut-être ton équilibre intérieur.

Une fatigue persistante… même après avoir dormi

Tu dors, mais tu te réveilles épuisée.

Ton énergie fluctue, tu te sens pesante en fin de cycle, ou tu as un pic d’énergie tard le soir.

Cette fatigue peut être liée à :

• un excès de cortisol

• un manque de progestérone

• un déséquilibre thyroïdien

Ton corps tente de s’adapter, mais il demande du soutien.

Ton système digestif change

Ballonnements, digestion lente, fringales sucrées, constipation ou diarrhées cycliques.

Le lien hormones ↔ intestin est direct :

si l’un se dérègle, l’autre suit.

Prise de poids inexpliquée (surtout au niveau du ventre)

Même alimentation.

Même niveau d’activité.

Mais ton corps change.

Ceci peut être lié à l’insuline, au cortisol, à la résistance hormonale ou à un manque de progestérone.

Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est ton système hormonal en surcharge.

Une baisse de libido ou un inconfort intime

Sécheresse, douleurs, baisse du désir, gênes cycliques…

Ces signes sont très fréquents mais rarement exprimés.

Le message Hazellia 🌸

Tu n’as pas à “t’habituer” à ces symptômes.

Ton corps ne te lutte pas, il communique.

Et plus tu apprends à lire ces signaux, plus tu peux agir tôt : avec douceur, alimentation adaptée, routine de vie, plantes, sommeil, respiration, soutien émotionnel.