Rituel d'apaisement émotionnel - Saison Dorée

Se déposer, se retrouver, s’alléger intérieurement

Quand l’émotionnel prend plus de place

Dans la Saison Dorée, les émotions deviennent plus présentes.

Non pas parce que l’on est plus fragile, mais parce que l’on est plus consciente.

Les obligations diminuent parfois, le silence s’installe davantage, et avec lui remontent :

• des souvenirs

• des émotions longtemps mises de côté

• des questionnements sur soi, la vie, le temps

Ce rituel Hazellia n’est pas là pour “gérer” les émotions.

Il est là pour leur faire une place, sans peur, sans jugement.

L’apaisement émotionnel : une nouvelle forme de force

À cette étape de vie, l’émotionnel n’a plus besoin d’être contrôlé.

Il a besoin d’être accueilli.

L’apaisement ne vient pas de la distraction permanente,

mais de moments choisis où l’on se reconnecte à soi, calmement, sincèrement.

Le Rituel Hazellia – Apaisement émotionnel (Saison Dorée)

🟤Créer un espace sécurisant

Avant toute chose, le corps doit se sentir en sécurité.

Choisir :

• un endroit calme

• une lumière douce

• une atmosphère chaleureuse

 Ce cadre devient un refuge intérieur, même pour quelques minutes.

🟤Respirer pour déposer le trop-plein

La respiration est le premier outil d’apaisement.

Sans technique compliquée :

• inspirer lentement par le nez

• expirer doucement par la bouche

• laisser les épaules s’abaisser

Ce rythme simple aide le système nerveux à se calmer.

🟤Le corps comme point d’ancrage

Quand l’émotion est forte, revenir au corps apaise.

Prendre quelques minutes pour :

• poser les mains sur le ventre ou le cœur

• sentir la chaleur

• masser doucement

 Le toucher rassure là où les mots ne suffisent pas.

🟤Infusion & pause intérieure

Boire chaud est un geste profondément apaisant.

L’infusion devient un moment de présence :

• on tient la tasse

• on sent la chaleur

• on ralentit

C’est un instant de silence qui fait du bien à l’âme.

🟤Accueillir ce qui est, sans chercher à changer

Dans la Saison Dorée, l’apaisement vient souvent de l’acceptation.

Ce rituel invite à :

• ne pas analyser

• ne pas corriger

• ne pas juger

Juste être là, avec ce qui se présente.

🟤Refermer le rituel avec douceur

Avant de quitter ce moment :

• remercier intérieurement

• formuler une phrase simple

• se promettre de continuer à s’écouter

 Ce geste clôture le rituel en douceur et en sécurité.

La touche Hazellia

Chez Hazellia, nous croyons que l’apaisement émotionnel est un art.

Un art qui s’affine avec le temps, la maturité, l’expérience.

La Saison Dorée est l’âge où l’on cesse de lutter contre soi et où l’on apprend à se traiter avec tendresse.

💌Le Mot Hazellia

L’émotion n’a pas besoin d’être expliquée pour être apaisée.