Toutes les femmes ne consomment pas de viande, et la Saison Dorée invite aussi à respecter ses choix alimentaires.
Le fer végétal peut parfaitement soutenir l’énergie, à condition d’être associé avec attention et douceur.
Cette assiette Skin Food végétale a été pensée pour nourrir le corps sans l’alourdir, dans une approche consciente et bienveillante.
Le fer végétal, un allié délicat
Le fer végétal agit plus subtilement que le fer animal.
Il demande un peu plus d’attention, mais il soutient :
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l’énergie sur le long terme
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le confort digestif
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l’équilibre général
Il s’inscrit parfaitement dans une alimentation douce, idéale pendant la Saison Dorée.
L’assiette Skin Food végétale – Saison Dorée
Une composition harmonieuse, légère et agréable :
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Lentilles ou haricots blancs (haricots coco), en petite quantité
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Épinards légèrement cuits ou crus
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Avocat mûr
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Quelques tomates cerises
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Un filet d’huile d’olive ou de citron
Une assiette colorée, simple et réconfortante.
Astuce Hazellia
Associer une source de vitamine C pendant ou juste après le repas aide à mieux assimiler le fer végétal.
Un agrume, un fruit frais ou un filet de citron suffisent.
Conseil Hazellia
Comme pour le fer animal, il est préférable d’éviter le thé et le café autour des repas riches en fer.
Laisser le corps intégrer les nutriments en douceur.
🌸La touche Hazellia
La Saison Dorée est une période de respect profond du corps.
Cette assiette n’est pas une règle, mais une invitation à nourrir son énergie avec conscience.
Nourrir son énergie ne passe pas par la contrainte.
Cela passe par des choix simples, adaptés à son rythme et à ses envies.
Hazellia – Sublimez votre féminité de l’intérieur vers l’extérieur🍃
