Il y a des jours où le corps ne demande pas plus.
Pas d’effort. Pas de performance.
Juste de la place.
Les étirements doux sont une façon d’habiter son corps sans le forcer.
Un dialogue lent entre respiration, mouvement et présence.
Pourquoi les étirements doux sont essentiels
Le corps accumule sans bruit :
les tensions, le stress, les émotions retenues.
Les étirements doux permettent :
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de relâcher sans brusquer
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de remettre de la circulation
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de retrouver une sensation de sécurité intérieure
Ici, on n’étire pas pour corriger,
on étire pour écouter.
Le Rituel Hazellia – Étirements doux
(sans technique, sans posture imposée)
Un espace calme.
Une tenue confortable, fluide, satinée ou souple.
Le corps se déploie lentement :
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les bras s’élèvent puis redescendent
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le dos s’arrondit, puis s’ouvre
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la nuque se libère, sans tirer
Chaque mouvement suit le souffle.
Rien n’est figé.
Tout est permission.
Quand pratiquer ce rituel
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le matin, pour réveiller le corps en douceur
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en journée, pour relâcher une tension
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le soir, pour déposer la fatigue
Quelques minutes suffisent.
La régularité compte plus que la durée.
La touche Hazellia
Chez Hazellia, le mouvement n’est jamais une injonction.
C’est un geste d’amour envers le corps.
S’étirer doucement, c’est se dire :
je t’écoute, je te respecte, je te laisse respirer.
Le Mot Hazellia
Douceur
Les étirements doux ne cherchent rien à transformer.
Ils rappellent simplement que le corps sait.
Et que parfois, ralentir est déjà un mouvement.
Rituel Hazellia – Étirements doux pour délier le corps et l’esprit
