Depuis toujours, on nous apprend à prendre soin des autres : être présente, être forte, être disponible.
Et si, à force de tout donner, on s’oubliait un peu ?
Chez Hazellia, nous croyons que se prioriser n’est pas un acte d’égoïsme, mais un geste d’amour envers soi-même.
C’est accepter que notre bien-être soit tout aussi important que celui des autres.
Pourquoi la culpabilité nous freine
La culpabilité est souvent héritée : éducation, attentes de la société, rôle de mère, de sœur, de compagne, d’amie…
On nous pousse à croire que prendre du temps pour soi, c’est “laisser tomber” les autres. En réalité, s’oublier, c’est finir par s’épuiser.
Se prioriser, c’est au contraire retrouver de l’énergie, pour mieux donner… si on le souhaite.
Oser dire non et poser ses limites
Dire non n’est pas refuser les autres. C’est se dire oui à soi-même.
Poser ses limites, c’est protéger son énergie et son équilibre.
Quelques pistes pour commencer :
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Prendre le temps de ressentir avant d’accepter une demande.
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Apprendre à dire “je ne peux pas maintenant” sans se justifier.
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Écouter son corps : la fatigue, les tensions, l’irritabilité sont souvent des signaux.
Se remettre au centre de sa vie
Se prioriser, c’est reprendre sa place.
C’est choisir des moments rien qu’à soi, même courts, pour respirer, se ressourcer, se reconnecter.
Ça peut être :
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Un rituel du matin avec une infusion Hazellia et quelques respirations profondes.
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Une marche consciente au soleil.
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Dix minutes d’écriture pour déposer ses pensées.
Ces petits gestes répétés deviennent des actes d’amour envers soi-même.
S’autoriser à se prioriser, c’est accepter de dire : “Je mérite mon propre amour.”
En prenant soin de vous, vous nourrissez votre corps, votre esprit et votre cœur. Et petit à petit, la culpabilité laisse place à la sérénité.
Hazellia – Sublimez votre féminité, de l’intérieur vers l’extérieur.