Parce que tu n’as pas besoin d’une heure. Tu as juste besoin d’un instant pour toi.
Tu cours après les journées.
Entre responsabilités, travail, enfants, charge mentale… tu passes souvent en dernier.
Et pourtant, ton corps, ta peau, ton énergie, eux ne t’oublient pas.
Bonne nouvelle :
Tu n’as pas besoin d’une routine compliquée pour prendre soin de toi.
Parfois, 5 minutes suffisent pour se recentrer, se sentir mieux et se reconnecter à soi.
Étape 1 — Respire (10 secondes)
Avant de te précipiter dans quelque chose… pause.
Ferme les yeux. Inspire profondément, expire lentement.
Tu n’es plus dans ta journée.
Tu entres dans ton monde.
Étape 2 — Nettoyage doux (1 min)
Pas besoin de mille produits.
Un bon nettoyant suffit pour enlever la fatigue, la pollution, le maquillage et les tensions.
Fais-le avec des gestes lents comme si tu massais ton visage, pas comme si tu frottais une assiette.
Étape 3 — Hydratation (1 min)
Apply :
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une eau florale ou un tonique doux
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puis un sérum simple : acide hyaluronique, niacinamide ou aloe vera
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une crème hydratante
Le combo hydrate, apaise et renforce la barrière cutanée.
Étape 4 — Massage express (1 min)
Avec tes mains, un gua sha ou un rouleau :
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lisse ton front
-
remonte tes pommettes
-
détends la mâchoire
-
sous les yeux : toujours vers l’extérieur
Cela stimule la circulation, décongestionne, relaxe… et envoie un message puissant à ton système nerveux : “Je prends soin de moi.”
Étape 5 — Le geste d’intention (30 sec)
Une phrase. Juste une.
Choisis celle qui te fait du bien :
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« Je mérite du repos. »
-
« Mon corps est mon refuge. »
-
« Je suis suffisante. »
-
« Je choisis la douceur. »
Ce n’est pas juste une routine beauté.
C’est un moment où tu redeviens ta priorité.
Étape 6 — Option Bonus (selon l’énergie du soir)
Si tu veux aller plus loin, tu peux ajouter :
-
un masque (1x/semaine)
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une infusion chaude Hazellia
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3 lignes dans un carnet
-
quelques étirements doux
Rien d’obligatoire.
Juste du bien-être, à ton rythme.
Tu mérites ce temps. Même court. Même imparfait.
Ce rituel n’est pas là pour être parfait, il est là pour te rappeler que tu comptes.
Parce qu’une femme reposée, connectée et douce avec elle-même… change tout autour d’elle.
Produits Hazellia recommandés pour ce rituel :
-
Bubble Chic Mug (pour ton infusion du soir)
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HazBeauty – Gua Sha & Roll-on visage
-
Infusion GlowTox ou BerryGlow pour apaiser le soir
Hazelllia- La beauté de l'intérieur vers l'extérieur 🍃
