Nous traversons toutes des moments où nos émotions prennent le dessus. Stress, fatigue, blessures du passé… Parfois, elles nous submergent, et notre lumière intérieure semble s’éteindre.
Bonne nouvelle : il est possible de rééquilibrer ses émotions et de retrouver son éclat grâce à des rituels simples, des plantes alliées et une meilleure écoute de soi.
Comprendre ses émotions pour mieux les apaiser
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Les émotions sont des messagères : elles signalent un besoin ou un déséquilibre.
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Les accueillir sans les juger permet déjà de diminuer leur intensité.
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Reconnaître ce que l’on ressent, c’est reprendre le pouvoir sur son bien-être.
Identifier ses blocages émotionnels
Certaines émotions reviennent comme des schémas répétitifs :
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Stress et anxiété chroniques
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Colère refoulée
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Tristesse persistante
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Sentiment de ne pas être “assez”
Ces blocages influencent notre énergie et notre capacité à rayonner. La première étape : les reconnaître pour mieux les libérer.
Trois rituels doux pour retrouver l’harmonie
1. Le rituel de la respiration apaisante 🧘🏻♀️
Quelques minutes de respiration profonde chaque jour permettent d’activer le système de détente et de calmer le mental.
2. L’infusion Hazellia 🫖
Composée de plantes bio, chaque tasse devient une pause émotionnelle.
Avec Hazellia, chaque rituel devient une invitation à ralentir, s’écouter et s’honorer.
3. L’écriture libératrice📖
Prendre 10 minutes pour noter ses ressentis, sans filtre. Cela permet de sortir les émotions du mental et de les transformer en énergie créative.
5. Travailler son estime de soi 💪🏻
Rééquilibrer ses émotions passe aussi par l’amour de soi.
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Apprendre à se parler avec douceur
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Célébrer ses réussites, même petites
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S’autoriser à prendre soin de soi chaque jour